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Du benötigst kein Ebook oder hast schon eines und willst nun dein Training auf ein noch höheres Level bringen, dann bist du hier genau richtig. 

In diesem Download findest du eine abwechslungsreiche Trainingsplanung, welche dich alle paar Monate wieder vor neue Herausforderungen stellt und dein Fitness- und Kraftlevel stetig verbessert..

 

Neben der Periodisierung der Trainingplanung, findest du ebenfalls eine optimale Aufteilung der Muskelgruppen anhand deiner Trainingshäufigkeit (von 2-5 Krafteinheiten pro Woche). 

Zudem erklären wir dir die Mehrheit der Übungen mit Videos von uns.

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Trainingspläne Männer 4 Einheiten / Woche

CHF37.70Preis
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