Damit deine Pläne auch immer aktualisiert bleiben, macht es viel Sinn deine Unterlagen ab und an zu aktualisieren, neue Trainings einzubauen und deinen Ernährung den neuen Voraussetzungen und Ziele anzupassen. 

 

In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass du den Body-Check nochmals ausfüllst, damit wir die neusten Daten haben.

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