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Etwas Gutes entsteht wenn wir Wissen teilen - nicht wenn wir es zurückhalten.


Mobility

Nur wer an allen Bereichen effizient arbeitet schafft so die passenden Voraussetzungen um Maximum aus sich und seinem Körper herauszuholen. Eine gute Beweglichkeit hilft dir dein Training optimal zu gestalten und im Alltag die kleinen Dinge viel einfacher zu erledigen. Verbessere mit mir zusammen in diesen 7 min deine Beweglichkeit!

 

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Deine Yinny

 



Beine-Po Workout

Mach mit mir zusammen dieses effektive BEINE - PO Training. Ein straffer Po und starke Beine benötigen ein intensives und vielseitiges Workout. In diesen 9min kannst du dich komplett auspowern und deine Problemzonen effizient formen. 

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Deine Yinny

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Homeworkout

Regelmässigkeit ist eine der wichtigsten Grundpfeiler für einen gute Fitness und nachhaltige Erfolge auf dem Weg zum Wunschgewicht. Mit unserem 14min Homeworkout kannst du immer und überall ein effektives Training absolvieren. Ideal für zu Hause, draussen oder auf Reisen. Du benötigst kein Equipment sondern nun deine eigene Motivation - dabei helfe ich dir mit diesem Video, welches du mit mir zusammen  direkt mitmachen kannst. 

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Deine Yinny

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Rücken - Biceps Workout

Rücken und Biceps Workout. Achte auf das sinnvolle Tempo bei den Ausführungen. Der Muskel soll möglichs lange unter Spannung sein und zudem die "Full Range of Motion" erreichen.  

Absolviere dieses Training 1x pro Woche - JOIN THE TEAM!

 

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